東京マラソン2013に向けて・・・22㎞走ってみた。　

10月09日　お台場往復　　10㎞　　　58分30秒
10月14日　お台場往復　　10㎞　　　1時間05分
10月16日　お台場往復LONG　　22㎞　　2時間25分12秒

計42㎞

お台場のその先に暁ふ頭公園というのがあってかなりマニアックな場所なのですがそこに至る道路の整備がいまいちです。
キチンと整備すればジョギングコースとして最高なのですが。

ジャンプヾ(＠^▽^＠)ﾉ
最近、空中停止写真が流行っているので真似してみましたが、ただはしゃいでるだけにしか見えないですね
(;^ω^A

かつて大学生の時に20㎞走ったことがありますが22㎞はいままで走った中で一番長いです。
10月のうちに20㎞2時間半以内という目標は一応クリアーです。

単純に2倍すれば憧れのサブ5（5時間以内に完走）ですがそう甘くないでしょうし、とりあえず5時間半以内完走を目標にしているのでこのままさぼらずに頑張ってみたいと思います
(9￣^￣)9ﾑｷｯ

昨日の今日でそれほど体もだるくなく、関節の痛みもないし、筋肉痛も少ししかないのですが、明日、あさってで大変なことになったりしないかなぁ
(^▽^;)