2013東京マラソンに向けて 9月18日のトレーニング

9月のジョギング状況
9月2日お台場往復　　　10㎞
9月3日皇居周辺　　　　7.5㎞※ウェイトトレーニング後
9月5日お台場往復　　　10㎞
9月6日皇居周辺　　　　7.5㎞※ウェイトトレーニング後 
9月10日お台場往復　　13㎞ 
9月11日お台場往復　　10㎞
9月13日お台場往復　　10㎞　1時間05分
9月14日　ゴールドジムでウェイトトレーニング
9月15日お台場往復　　11㎞　1時間13分
9月18日お台場往復　　16㎞　1時間51分

計95㎞

昨日は少し遠くまで走ろうと思ってチャレンジしてみました。
昼前から走り出したら途中から天気が良くなって温度も上がってちょっとジョギングには向いていない感じでした。
12㎞位のところで一度右の股関節が痛くなったので500m位ゆっくり歩いています。

走り始めのころは6㎞位でも痛くなったりしていたので、これもだんだんと慣れてくるのかなぁなんて思いつつも、こんな状態で本当に走り切れるのかなぁなんて不安になったりもしますね
(´・ω・`)
とりあえず無理しないよう、ダメージが蓄積しないようにやっていこうと思います。