ゆっくりゆっくりジョギング。

昨日の夜は、患者さんに勧められた９０分ジョギングというのをやってみました

最近ブログにも書いたLSD「エルエスディー＝Long Slow Distance」って概念のトレーニングです。

晴海を走って、お台場を走ってそれで帰ってきました。

何しろゆっくりなので呼吸が苦しくなったりはしないのですが、

足の裏とか思わぬところが痛くなったりして・・・

あとは、いつも音楽聴きながらなのですがそろそろ新しいCD買いたいなぁとか、

http://runnet.jp/community/beginners/detail.php?_num=46

に載ってるみたいに友達と話しながらのジョギングだったら楽しいかなとか

考えながらのひと時でした。

最近は暖かいので走っていてとても気持ちいいです。

おススメですよ～

コスメディカルクリニック　シンシア（美容外科）

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