クマ治療のダウンタイムはこれで完璧！術後の経過からNG行動までを解説

2026年02月09日

今回はダウンタイム中にやってはいけない行動についてお話していきます。

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術後に患部を温めたほうがいいのか？冷やしたほうがいいのか？

こんな質問をよく受けるのですが、

シンシアでは患部を冷やしてくださいとか温めてくださいとかは言いません。

率直に言って冷やしても意味がないです。

敢えてやるのであれば、急性期（腫れが強い・赤みがある）などのときは冷やしたほうが良いです。

ただし、冷やしたからと言って腫れが早く引くというわけではありません。

術後の腫れというのは、傷ついた部分を体が治そう治そうとしてサイトカインとかが出まくっている状態なので、それをちょっと抑えてあげるというのが「冷やす」という行動になります。

やってもいいですが、大した効果もないのでやらなくても良いと又吉は思っています。

「痛みが強い」という場合は、冷やしても良いと思いますが、経結膜脱脂術はあまり術後の痛みは強くないので多くの場合は必要ないと思います。

まれに痛みが強い方がいますが、その時は痛み止め＋冷やすのも良いと思います。

逆に「温める」という行動ですが、これはおすすめしません。

治そうとしてサイトカインが出まくっているときに温めると、それをさらに更新する形になってしまいます。

とくに術後1週間くらいは温めないほうが良いと思います。

長期的にはゆっくり治そうとする力をサポートする、血流を良くするという意味では温めるという行動をおすすめする場合もあります。

全身の脂肪吸引などでは有効かもしれません。

術後にしてはいけない寝方

横になったりうつ伏せになって寝るのは、鬱滞してしまうため避けたほうが良いです。

腫れやむくみを抑えるためには、患部を心臓の高さより顔を上にしておくことが大切です。

又吉の場合、横に抱き枕を置き寝返りが打てない状態にしたり、枕元にも毛布を置いて頭が心臓の高さより低くならないようにして寝ていました。

術後出血の予防

シンシアの経結膜脱脂術では手術が終わるときには出血していない状態で終わるのですが、

術後にくしゃみや大笑いをしたとで急激に眼圧が上がってしまい、意図せず内出血が起きることがあります。

これを術後出血と言います。

予防法としては、

大笑いをしない
無造作にくしゃみをしない
目を力強くつむらない

などがあります。

術後の食事

よく「塩分を控えたほうが良い」などと言います。

塩分については、むくむほど摂取するのはおすすめしませんが、それほど気にすることはなく、美味しく食べられるのが一番だと思います。

ただしお酒、お酒に関しては腫れます。

実験的に4日目に飲酒してみました。

自分の実感として、もそっとした感じになります。

腫れたくない方は飲まないほうが良いと思います。

激しい運動はしない方が良いの？

これはさっきも言ったように術後出血の恐れがありますので、又吉もおすすめしていません。

激しい運動は5日目以降から
ウォーキングなどの緩い運動は術後翌日以降から

実は動いている方が治りは早いので、5日目以降は積極的に動いたほうが良いです。

緩い運動であれば早期からしていただいて構いません。

喫煙はしてもいいの？

脂肪注入をした際はとくにNGです。

注入した脂肪は、まだ血管と連動しておらず、近くにある細胞とか血液などから酸素や栄養を受けてなんとか生き残ろうと頑張っている状態であるため、タバコにより末梢血管が閉じることで、脂肪の生着が悪くなります。

経結膜脱脂術だけであれば、タバコの影響も少ないのですが、脂肪注入を同時にしているのであればタバコは控えたほうが良い結果になると思います。

ダウンタイム中におすすめしないこと

ダウンタイム中は鏡を見すぎないようにしたほうが良いです。

もっと言えばあまり家に居すぎないほうが良いと思います。

家の中のライティングは上から降り注ぐものしかないので、鼻筋のところが影になりやすいのです。

実際に検証してみました。

下がる前は目の下に影があり凹んだように見えますが、光の具合で影のできかたが変わりますので、後ろに下がれば涙袋が綺麗にある若々しい目元になります。

家の中で自分のことを見すぎるとマイナス思考になりやすいので、不安そうな顔をした自分をダウンタイム中に見すぎないようにしましょう。

心のダウンタイムを避けるためにも、積極的に外に出て明るく前向きに活動的に過ごすことをおすすめします。

それと傷口を無理に見ようとしないでください。

これは危険ですので絶対にやめてください。

見ようとしたときに傷口が開き、傷口を治そうと出た余計なコラーゲンが瘢痕化し治りが遅くなります。

ダウンタイム中は

「自分のことを見ない、触らない」

これが大事です。

軟膏なども医師が処方、指示したもの以外は悪化する恐れがありますので塗らないようにしてください。

取りすぎているのではありません。

カウンセリングに来てくださった患者さまには必ず術前にお話していますが、経結膜脱脂術をすれば上まぶたが凹むことはあります。

ある程度目の下が凹んでいるほうが、涙袋が深く出て綺麗になりますので、目の下が黒くても良いのです。

もし脂肪を取りすぎて凹む場合は、骨の上の縁が凹むので涙袋もなくなります。

シンシアのクマ治療は、決してそうなっているわけではありません。

カウンセリングでしっかりと説明を聞いてくださる方は理解して手術を受けてくださるのですが、

稀に独自の理論を持ったドクターの意見を鵜呑みにしてしまったり、

説明が全部ぶっ飛んでしまう方がいらっしゃいますので、

そんな時は再度動画やブログを見直していただければと思います。

「凹んでしまっている」とか、顔とまぶたの段差を知らないために「骨の縁が見えちゃってる」などと言い張って、

ヒアルロン酸や脂肪を注入しちゃうドクターがいますが、これには絶対に注意してください。

ヒアルロン酸ならまだ溶かせますが、脂肪はダメです。

ボコボコになります。そして注入した脂肪はもう取れないです。

術後に絶対やってはいけないことNo.1なのがこれ。

「凹んだと思い込んで脂肪注入を行うこと」です。

まとめ

術前に「これを受けよう！」と思った自分を信じること！

ダウンタイム中は、無駄に不安にならないよう自分を見ない！外に出る！

これが重要です。

目の下のたるみを改善したい方はぜひご相談ください。

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【治療費について】

◆経結膜脱脂術＋マイクロCRF注入（目の下、中顔面、ほうれい線、オトガイ、マリオネットライン）　550,000円　（税込 605,000円）
◆麻酔 50,000～90,000円（税込 55,000〜99,000円）
　治療費は予告なく変更する場合があります。詳しくはお問い合わせください。
※モニター募集中です。
　モニター適応、価格についてはカウンセリング後にお知らせします。

【リスクについて】
◆個人差がありますが痛み、腫れ、内出血、違和感、目やに、結膜下出血、眼球浮腫、血涙などが手術直後から数日～数週間に渡って見られます。
◆麻酔の覚醒には個人差があり、術後のふらつき、気分不快などが見られることがありえます。
◆効果の程度、実感、満足度には個人差があります。

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又吉Instagramにもたくさんの症例がありますのでぜひご覧ください！